здоровье школьника  Вот и начался долгожданный сентябрь, и школьники всей страны отправились грызть гранит науки. За лето они поднакопили сил и здоровья. Предлагаем сегодня обсудить, как не растерять его в дни школьных будней.

 Ваш ребенок пошел в первый класс. С этого момента ему предстоит много работать для того, чтобы добиться целей в жизни. Детский организм особенно восприимчив к воздействию различных факторов окружающей среды, поэтому необходимо тщательно следить за всем, от чего зависит здоровье школьника.

Факторы, влияющие на здоровье школьника

Учитывая, что школьник находится большую часть времени в школе, очень важно свести к минимуму любые негативные обстоятельства. Вот некоторые из них.

  • В первую очередь, это питание. Здоровым можно считать учащегося, который употребляет правильную пищу в соответствии с распорядком дня. Приучать ребенка к режиму необходимо заранее, желательно с самого рождения.
  • Большие умственные нагрузки.
  • Малоподвижность.

Это далеко неполный список того, от чего могут страдать дети. Но и не посещать школу они также не могут. Следовательно, контролировать ритм и расписание своего ребенка – обязанность родителей. Здорового ребенка видно сразу. У школьника есть четкое разделение на учебное время и время отдыха. Важно, чтобы человек проводил свободное время на свежем воздухе. В идеале это активное занятие спортом или подвижные игры. За такую нагрузку мозг будет благодарен и обязательно отплатит хорошей успеваемостью. Получить консультацию касательно проблем со здоровьем у школьника можно на портале http://telaviv-clinic.ru/opukholi-golovnogo-mozga-lechenie.

Понятие разумной нагрузки

Как в любом деле, в учении необходимо знать меру. Для этих целей были созданы специальные нормативы, которые определяют то время, которое школьник должен заниматься, тратить время на самоподготовку и отдых. Для различных возрастных групп этот показатель отличается. Если вас заинтересовал этот вопрос, вы имеете право обратиться к классному руководителю или директору и узнать, насколько все требования соблюдаются.

Здравоохранение дает свои рекомендации для занятий и отдыха, эти рекомендации прописаны в санитарных нормах для школ. Сон школьника должен занимать не менее 8-10 часов. Если ребенку в школу к восьми утра, а просыпается он около семи утра, то на кануне вечером лечь он должен не позднее десяти часов. Поэтому уроки до полуночи теперь отменяются.

Также неправы те родители, которые, пытаясь занять непосед, отдают их на всевозможные кружки, после которых ребенок засыпает без задних ног. Такой режим вряд ли хорошо скажется на подрастающем поколении. Спортивные нагрузки должны быть умеренными и носить постоянный характер.

партнерские программы

Один комментарий на “Здоровье школьника – залог успеха во всех начинаниях”

Оставить комментарий

Пользовательский поиск