Безусловно, приучать ребенка контролировать осанку необходимо, но не надейтесь,  что он станет прямым как линейка. Небольшие и слабо заметные отклонения позвоночника в ту или иную стороны все равно будут. Они не только неизбежны, но и необходимы организму, так как обеспечивают телу смягчение  при толчках и сотрясениях во время ходьбы или бега.

 Задача родителей – не упустить момент, вовремя  разобраться, являются ли искривления обычными нарушениями осанки, либо это уже сколиоз, развитие которого остановить довольно сложно. Если сомневаетесь, отведите малыша или подростка к специалисту. Чем скорее вы это сделаете, тем лучше, ведь запущенный сколиоз лечить труднее – придется носить корсет, а это очень не нравится детям.

Кстати, многие врачи сегодня уверены, что повальное увлечение молодых мам ношением ребенка в слинге стало одним из факторов, приведших к увеличению количества случаев развития сколиоза. Они рекомендуют начинать носить ребенка в слинге не раньше 9 месяцев от роду.

Разница между сколиозом и простым нарушением осанки состоит в следующем: при сколиозе происходит боковое искривление позвоночника,  которое затрагивает не только мышечную, но и костную структуру. Нарушение осанки выражается только в повышенном тонусе мышц с одной из сторон.

Согласно данным исследований, сколиоз позвоночника диагностируется у 15–20 % детей, при этом девочки болеют сколиозом чаще, чем мальчики, так как двигаются меньше мальчиков. Самый опасный период для развития сколиоза  — это возраст с 10 до 14 лет, когда кости скелета еще не окончательно сформированы, а ребенку приходится подолгу сидеть, склонившись  за уроками.  Около 40% детей в 10-14 лет страдают от искривлений позвоночника.

Как определить сколиоз у ребенка? Лучший способ, конечно, обратиться к врачу.  Но можно провести простой тест и дома.  Пусть ребенок ляжет на живот. Если позвоночник при этом принимает нормальное ровное положение, то все видимые в положении стоя или сидя отклонения – это нарушения осанки, а не сколиоз. Если искривление позвоночника видно при любом положении, даже  лежа на животе, то это наверняка сколиоз.

Вот еще один тест на сколиоз у детей, чуть более сложный. Ребенок в одних трусиках становится спиной к вам, пяточки вместе, руки вдоль тела, не напрягаться, расслабиться. Теперь внимательно осмотрите его от макушки до колен. Если одно ушко выше другого – это признак шейного сколиоза. Опускаясь взглядом ниже, смотрите, на одной ли высоте находятся плечи и лопатки. Обратите также внимание на выпуклость лопаток, если одна выпирает больше другой – это тоже один из симптомов. Любая асимметрия должна вызывать подозрения, например, зазоры разной величины между руками и бедрами (одна рука лежит на бедре, а вторая — нет).

Степень сколиоза может определить хирург, их всего четыре. Он же определит место дислокации болезни (грудной сколиоз, поясничный или шейный), и назначит курс лечения. Если начать вовремя выполнять несколько простых упражнений, то можно исправить ситуацию самостоятельно, не прибегая к длительному лечению и ношению корсета.

Не удивляйтесь, но при сколиозе полезно просто лежать. Два- три раза в день (но не сразу после еды), укладывайте ребенка отдохнуть хотя бы на 15 минут на спину или на живот, или чередуйте. Это приятное упражнение очень хорошо снимает нагрузку с позвоночника, но поверхность, на которой лежит ребенок должна быть ровной и твердой. Кстати, совет по поводу ровной и относительно твердой постели полезен для всех. Чем мягче перина, тем больше у человека шансов заработать сколиоз.

Еще полезно висеть – пассивно, ровно, спокойно. Не нужно трястись, дергаться и подтягиваться. И самое главное – нельзя спрыгивать. Во время приземления после прыжка все вытянутые при висении позвонки снова сместятся и эффект о упражнения будет сведен на нет. Лучше аккуратно встать на носочки. Если до пола далеко, то аккуратно снимите ребенка с турника и поставьте на землю.

Следующее хорошее упражнение – «сложить крылья». Стоя или сидя согните руки в локтях и отведите их назад как можно дальше, чтобы сошлись лопатки. В спине даже пожжет послышаться хруст – это нормально. Делать это упражнение нужно на протяжении 2-3 недель по 10 раз в день. Потом перерыв на пару недель и снова. Скоро это войдет в привычку и спина станет значительно ровнее.

Если лечение позвоночника не проводить, то последствия могут напоминать о себе всю жизнь, вызывая проблемы с о здоровьем, учебой и даже с личной жизнью. Трудно высидеть на лекции, если болит спина. Тяжело сосредоточиться на работе, если раскалывается голова ( виной тому часто становится сколиоз шейного отдела, когда смещенные позвонки сдавливают сосуды). В конце концов, люди с красивой осанкой более привлекательны для противоположного пола, чем сгорбленные или перекошенные фигуры. Так что, осанкой заниматься нужно обязательно и лучше с самого детства.

партнерские программы

Комментарии (2) на “Сколиоз у детей. Как исправить осанку?”

Оставить комментарий

Пользовательский поиск