id_40815   Опущение матки (пролапс) – одна из наиболее секретных женских заболеваний. Довольно часто этот орган, подчиняясь гравитации, буквально проваливается во влагалище. Большинство женщин долго скрывают такую проблему, стыдятся её и считают себя при этом физически неполноценными и просто несчастными.

Пролапс матки не нужно путать с её наклоном в сторону прямой кишки. Такое строение вполне нормально и встречается примерно у трети женского населения планеты.  Выпадение матки очень распространённая проблема, несмотря на то, что её замалчивают.

Чаще всего при пролапсе лишь часть матки опускается во влагалище. В наиболее сложных случаях – матка выпадает из влагалища наружу. Но сам пролапс не так страшен, как его спутники. А сопутствует опущению матки деформация других органов, расположенных поблизости – мочевого пузыря, прямой кишки. Отсюда недержание мочи и проблемы с дефекацией.

Лечение опущения матки

В обычных случаях пролапса врачи рекомендуют силиконовое или пластиковое кольцо, которое вставляется во влагалище и поддерживает матку в нормальном положении. Придется периодически наведываться к гинекологу, чтобы убедиться, что с кольцом все нормально. Если матка выпадает более сильно, то оптимальным решением будет оперативное вмешательство. По медицинской статистике каждая десятая женщина в течение жизни оперируется по поводу пролапса матки.

Зачастую опущение матки возникает у женщин после родов, особенно, после трудных. Если женщине пришлось тужиться несколько часов, а головка ребенка в это время, как таран пробивала себе путь в мир сквозь мускулатуру промежности, то связки, поддерживающие матку, значительно ослабели и повредились.

Профилактика опущения матки

Каждая женщина может принять собственные меры предосторожности и предупредить появление пролапса или не допустить ухудшение имеющейся болезни.

Упражнения Кегеля, известные также под названием кигалсы, успешно укрепляют мышцы тазового дна и мускулатуру, контролирующую мочеиспускание, тем самым не дают связкам опускать матку. 

Чтобы понять, как и какие мышцы нужно тренировать, сядьте помочиться и напрягите мышцы так, чтобы струя прекратилась, затем снова отпустите мышцы и продолжите процесс мочеиспускания. Повторите подобную процедуру несколько раз, чтобы запомнить, как работает тазовая мускулатура, без мочеиспускания.  Теперь можно делать упражнения в любое время и в любом месте. Со временем, доведите ежедневную норму кигалсов  до 300 штук.

Не поднимайте тяжести. Женщинам не стоит носить грузы тяжелее 10 кг, особенно подолгу. Например, Вы можете каждый день подолгу носить на руках ребенка, либо часто носить дорожные сумки, официантки каждый день вынуждены переносить тяжелые подносы и т.д. Все эти факторы приводят к перенапряжению тазовых мышц и связок и могут вызывать пролапс.  Если Вы перенесли операцию по поводу опущения матки, перегрузки вообще противопоказаны на ближайший год.

Если тяжести поднять необходимо, то сначала присядьте, а потом встаньте вместе с грузом. Так Вы перенесете нагрузку с мышц таза на мышцы ног.

Не отказывайтесь от интимной жизни. Большинство женщин, страдающих опущением матки, начинают избегать секса. Они опасаются, что партнер во время полового акта заметит их патологию.  Но выход есть и тут. Земное притяжение тянет матку вниз, только когда тело находится в вертикальном положении. Если вы находитесь в положении лёжа, то матка находится на своем месте и партнер ничего не узнает. Поэтому бояться секса не нужно, миссионерская поза – то, что нужно. Тем более, что во время полового акта, мышцы влагалища активно работают, тем самым все больше укрепляясь.

партнерские программы

Один комментарий на “Опущение матки. Побеждаем земное притяжение.”

  • Лапова:

    У нас, у женщин со временем многие органы опускаются, провисают и выпадают… Но надо следить за своими здоровьем и красотой) И тренировать все мышцы нашего тела, как бы глубоко они не находились ) Кто-то пробовал использовать вагинальные тренажеры? Поделитесь опытом. Помогают ли они при опущении матки?

Оставить комментарий

Пользовательский поиск