Оглядываясь в детство, каждый из нас помнит ощущение свободы и переполняющей радости, когда мчишься на велосипеде по улице, и ветер бьет в лицо, наполняя легкие свежим воздухом. С усилием налегая на педали, мы покоряем очередную горку или обгоняем вырвавшегося вперед товарища и чувствуем себя победителями. Вспомнили? Многие и во взрослой жизни предпочитают поездки на велосипеде душному городскому транспорту или личному автомобилю. Почему велосипед позволяет держать тело в тонусе и укрепляет организм? На самом деле, велосипед – это не только удобное средство передвижения, но и настоящий тренажер здоровья. Большое позитивное воздействие катание на велике оказывает на физическое развитие ребенка. Замечали румяные щеки юных велосипедистов? Это один из признаков интенсивного кровообращения. Если вы заботитесь о полноценном развитии своего малыша, то нужно детский велосипед купить уже в 3 года (например, с дополнительными колесами для равновесия) и начинать учить ездить самостоятельно.
В чем польза велосипедных прогулок для детей:
- Наращивается двигательная активность, укрепляются длинные мышцы спины и поясницы, улучшается осанка. Это хорошая профилактика сколиоза, который подстерегает детей, ведущих малоподвижный образ жизни, подолгу сидящих с искривленной спиной за учебниками.
- Катание на велосипеде тонизирует работу сердца и сосудов, увеличивается выносливость. Постепенно ребенок, даже не замечая этого, будет ездить на более дальние расстояния, не испытывая усталости.
- Во время езды легким приходится работать в усиленном режиме, глубоко вдыхать и выдыхать, тем самым обеспечивается их хорошая вентиляция и очищение, кислородное насыщение крови, а значит и всех органов. Конечно, это работает, если ребенок катается в зеленой зоне, а не по загазованным улицам.
- Важное полезное свойство велосипедных прогулок – тренировка вестибулярного аппарата. Постоянно контролируя равновесие на разной скорости и дорожном покрытии, ребенок получает развивает координацию движений.
- Укрепление мышц ног и рук. Многократно и с усилием нужно крутить педали, управлять рулем, держа руки в напряжении – вот вам и силовая тренировка всех групп мышц. Так что отличная физическая форма ребенку обеспечена.
- Также езда на велосипеде позволяет снизить риск развития близорукости. Современные дети погружены в гаджеты, близко держат их перед глазами, им приходится много читать, писать, склоняясь над тетрадями. Во время катания, ребенку приходится сосредотачивать взгляд на дороге, окружающих предметах, вглядываться вдаль.
- Поездки на велосипеде имеют общеукрепляющее действие, улучшается обмен веществ, появляется аппетит, стимулируется иммунитет. Ребенок, закаленный частыми поездками на велосипеде, гораздо лучше сопротивляется вирусам, реже болеет в осенне-зимний период.
Постоянное сидение за компьютером или перед телевизором, низкая двигательная активность – основные причины быстрой утомляемости ребенка, плохого самочувствия и снижения внимания. Если же перед дверью ребенка будет ждать современный, красивый двухколесный друг от Велотрейд, то вы вряд ли сможете удержать дочку или сына дома перед гаджетом. Отправляйтесь на оздоровительную и познавательную прогулку всей семьей!
партнерские программыОставить комментарий
