бруксизм лечение  Большинство людей, регулярно скрипящих зубами, даже не догадываются об этом, пока супруг не пожалуется на ночной скрежет иди зубной врач не укажет на необычный износ эмали.

 

Некоторые скрипят зубами, когда нервничают или сосредотачиваются на трудной работе. возможно, вы непроизвольно сжимаете челюсти, лавируя в потоке машин или слыша орущий на полную громкость соседский магнитофон за стенкой. Машинальное скрежетание зубами — это и есть бруксизм, если говорить медицинским языком. Стоматологи считают это явление не только аномальным, но и вредным, так как зубные ряды в покое не должны соприкасаться, разве что на доли секунды, во время сглатывания слюны.

 Почему человек скрипит зубами

 Исследование, проведенное в Университете Дюкена в Питсбурге (Пенсильвания, США), показало, что люди, страдающие бруксизмом, обычно напористы, нетерпеливы и беспокойны. Если вы подходите под это описание, то стершаяся эмаль на зубах и боль в нижней челюсти, вероятно навели вас на мысль, что пора немного расслабиться и отдохнуть.

Стресс заставляет скрежетать зубами, но это не единственная причина бруксизма. Вероятно, свою роль играет и неправильный прикус. Так или иначе, с этим надо бороться, в противном случае могут возникнуть серьезные проблемы, включая головные боли, ноющие челюсти, быструю утомляемость, чувствительность зубов и их ускоренный износ, дисфункцию височно- нижнечелюстного сустава и даже изменение черт лица и разрушение костей.

Когда обращаться к врачу

Если у вас по утрам болит нижняя челюсть или часто бывают головные боли, а особенно, если вам говорят, что вы скрипите во сне зубами, вам необходимо посетить стоматолога для проверки состояния зубов и лечения бруксизма.

Врач сможет избавить вас от привычки скрипеть зубами с помощью специально подогнанной шины (или капы), которую нужно будет надевать перед сном на зубные ряды. Он  же посоветует способы снятия напряженности и релаксации, а в случае необходимости назначит медикаменты.

Что делать, чтобы перестать скрипеть зубами

Если стоматолог подтвердил, что у вас бруксизм и надо от него избавляться, то врачи рекомендуют следующие пути к выздоровлению.

Разжатые челюсти. Когда рот ничем не занят, следите за тем, чтобы жевательные мышцы были расслаблены, а зубные ряды не соприкасались.

Наглядная агитация. Этот метод борьбы со стискиванием зубов может вызвать улыбку, но он дает самый реальный результат. Купите в канцтоварах побольше разноцветных наклеек (стикеров) и налепите их повсюду, куда часто смотрите: на зеркала, приборную доску автомобиля, телевизор, холодильник и т.д. Каждый раз, увидев перед собой яркий «запрещающий знак», разжимайте зубы.

Внутренние резервы. Занимайтесь физкультурой! Это снимает стресс, проясняет разум, а если работать мышцами больше 25 минут, заставляет головной мозг выделять вещества, поднимающие настроение, — эндорфины. Они действуют и как анальгетики, что особенно приятно, когда гудящая голова и челюсть напоминают о ночном приступе бруксизма.

Теплое пите на ночь. По данным некоторых исследований, алкоголь перед сном стимулирует скрежетание зубами. Заменяйте вечернюю рюмку чашкой успокоительного травяного настоя с медом или теплым молоком.

Влажное тепло. Ноющие мышцы любят влажное тепло, утверждают доктора. Принимая душ, делайте легкие упражнение на растягивание мышц — это облегчит боли в челюсти и шее. Аналогичный эффект дает горячий влажный компресс.

 

партнерские программы

Оставить комментарий

Пользовательский поиск